Oggigiorno si osserva che molte persone provano vergogna ad andare dallo psicologo oppure non credono nell’efficacia di questo tipo d’intervento. Molti, infatti, non chiedono aiuto perché spesso si sentono fuori luogo, pazzi, incapaci; o, ancora, si dicono che andare dallo psicologo non serve a nulla, e credono di risparmiare i propri soldi ed il proprio tempo parlando con un amico.

Benchè la psicologia, così come il senso di amicizia, abbiano origini non certo recenti, tuttavia sono due cose molto diverse. La psicologia ha una base scientifica. Basti vedere su Google Scholar gli articoli ed i libri scientifici che sono stati scritti sulle diverse patologie e tecniche psicologiche. Esistono, infatti, persone che hanno approfondito, applicato ed ottimizzato le tecniche che si utilizzano oggi in psicoterapia.

Per coloro che scelgono di seguire un percorso di cambiamento, non c’è un momento preciso in cui decidono di iniziare, ognuno ha tempi molto diversi per maturare questa scelta. Molto spesso, tuttavia, la persona prenota la prima visita quando avverte un costante senso di malessere, quando percepisce, cioè, che c’è qualcosa nel proprio quotidiano che ostacola il proprio funzionamento e/o la stabilità del proprio umore. Spesso la sofferenza legata al passato e la paura del futuro ostacola il proprio benessere e non permette di essere sereni.

Non bisogna omettere però, che andare dallo psicologo può essere senza dubbio difficile, lo dico spesso ai miei pazienti. Venire in seduta ogni settimana e porsi di fronte alle proprie fragilità, mettersi in discussione, a mio avviso, non è mai cosa da poco. Ma in questo cammino non si è soli, e una volta giunti al termine si avrà modo di guardare il mondo con occhi nuovi.

Bisogna quindi sentirsi disposti ad affidarsi ad un professionista ed un esperto in materia che potrà guidare insieme a voi il cambiamento. Il compito dello psicoterapeuta, infatti, è affiancare ed accompagnare la persona a riconoscere ciò che non va nella propria vita, e successivamente a pensare insieme ad una nuova direzione più consona ed adatta a se.